寒くて布団から出るのがつらいですね
寒い朝は室温もグッと下がります。あたたかい布団から出ると、
急激な温度変化によって血圧は急上昇します。これは【ヒートショック】と呼ばれ、
心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす原因ともなります。
特に高血圧、糖尿病、脂質異常症などある方や高齢者は注意が必要です。
起床時以外にも、冷え込んだトイレ、熱い湯船や寒い脱衣所といった温度差が生じやすい場所には
注意が必要です。暖房を活用して、部屋をあたためることが予防となります。
ご家族の健康を守るためにも室内温度を調整してみましょう。
高血圧、糖尿病、脂質異常症などの対策には食生活の改善が重要。
健康経営の一環で、食生活セミナーを開催されてはいかがでしょうか。
管理栄養士が高血圧予防、糖尿病予防、コレステロール血症予防について
セミナーを開催することができますよ。
