健康経営

「健康経営優良法人2024」認定企業が経産省より発表されました

「健康経営優良法人2024」認定企業が経産省より発表されましたhttps://kenko-keiei.jp/houjin_list/ 弊社が健康セミナーを担当させていただいた企業も優良法人認定を取得されています。 健康経 […]

寒い日に気をつけたいヒートショックとは?

寒くて布団から出るのがつらいですね 寒い朝は室温もグッと下がります。あたたかい布団から出ると、急激な温度変化によって血圧は急上昇します。これは【ヒートショック】と呼ばれ、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす原因ともなります。 […]

日本人の98%が不足!ビタミンDを摂取しよう

日本人の98%が不足しているビタミンD。骨粗鬆症対策(骨密度低下予防)にも重要な栄養素です。不足しがちなビタミンDを補うためにはシイタケを活用してはいかがでしょうか。 1年中店頭に並ぶシイタケですが、旬は春と秋の2回あり […]

未治療者が8割!骨粗しょう症対策

骨粗しょう症は高齢者の病気そう思っていませんか? 骨粗鬆症は、自覚症状なく進行し、40代以降に発症しやすい病気で男性に比べて女性は骨粗鬆症のリスクが高いと言われています。 患者数は年々増加する一方ですが、その8割は未治療 […]

「コレステロール=脂肪」だけではない!

毎年コレステロール高値を指摘される、従業員の健康課題がコレステロール値である、そんな課題をお持ちではないでしょうか。 健康経営優良法人認定取得の用件に、LDLコレステロール値の改善など、具体的な数値も求められるようになっ […]

仕事中の飲み物やお菓子はどう選ぶ?

広告代理店さんでの健康セミナーを担当しました。 テーマはど〜しても我慢できない!体にやさしいお菓子の食べ方と飲み物の選び方 職場で従業員が選ぶ、飲み物やお菓子類が気になる…なんてことはありませんか? 血糖値やコレステロー […]

非常食のストックに“ローリングストック”

ローリングストックをご存知ですか?いつも利用している食品や日用品で、非常時にも利用できるものを少し多めに備蓄(ストック)することで、災害時に備える方法のことです。 賞味期限が長い非常食は金額的に割高になったり、気づいたら […]

虫歯を放置するととうつ病になる?!

虫歯を放置していませんか? 治療をしていない虫歯がある人は約4,000万人と推計されています。国民病とも言われる糖尿病の患者(予備軍を含む)は約2,000万人であり、その2倍も存在します。 ・虫歯くらい…・痛くなってから […]

暑い日こそ湯船に浸かろう!

入浴をシャワーだけですませていませんか? 1日頑張った体をゆっくり休めるためには、湯船につかることが大切です。39~41℃くらいのぬるめのお湯に10分ほど浸かることで、リラックス効果が高まり質のいい睡眠にも繋がります。 […]