健康経営

2023年7月17日

おならや便のニオイが気になりませんか？たんぱく質をとりすぎると、これらのニオイが強くなることがあります。筋肉維持・増強のために、最近ではプロテイン飲料を常用したり、肉・魚・卵などの動物性たんぱく質性食品をしっかり食べすぎ […]

2023年7月10日

果物を食べる習慣はありますか？暑いと口当たりの良いものが食べたくなります。そんな時は生の果物がおすすめ！適量の果物は、高血圧・肥満、糖尿病などの発症リスクを低下させることがわかっており、１日の目安量は200gです。とこ […]

2023年6月26日

ダイエットするなら、◆月に１〜２kg減らすゆるやかダイエット◇10日で3kg以上減らす短期集中ダイエットどちらを実践したいですか？実は、ゆるやか型でも短期集中型でもリバウンドの頻度は変わらないという研究結果があります。 […]

2023年6月5日

先週末は横浜市内の工場で熱中症・夏バテ対策のためのコンビニ食の活用法をお伝えしました。対面×オンラインのハイブリッド開催。最近はこのスタイルが多くなりましたね。真夏に起こると思いがちな熱中症。気温がそれほど高くなくて […]

2023年5月29日

朝食の欠食が健康課題の一つに上がることは多くあります。実際に、厚生労働省による国民健康・栄養調査（2018年）の結果によると20〜30代男性の約３割、20代女性の２割、30代女性の１割が朝食を食べていません。朝食を抜 […]

2023年5月22日

先日、宇都宮出張があり、餃子を食べる機会がありました。そこで、「餃子ってバランス良いんですよね？」という質問を受けました。そうなんです！餃子の種類の選び方一つでバランスよく食べることができる料理です。最近では餃子専 […]

2023年5月15日

「寿司が大好きなんですが、寿司屋で野菜を食べるのって難しいですね…」先日、ダイエット中の60代男性からこんなことを言われました。仕事中のランチや家族との食事で回転寿司をよく利用される方でした。確かにお寿司屋さんで野菜 […]

2023年5月8日

不規則勤務者の健康管理にお困りではないでしょうか。交替勤務者は、虚血性心疾患での死亡リスクが日勤者に比べて2.3倍高いという研究結果が報告されています（Y. Fujino et al. : Am. J. Epidemi […]

2023年5月1日

健康診断結果は確認していますか？●どうやって見ていいか分からない●どうなったら病院にかかるか分からないという方が多いのではないでしょうか。先日、健康経営優良法人認定を２年連続で取得されている企業との打ち合わせでした。 […]