◇セミナー概要◇
・数字で分析！あなたの体重が減らないワケ
・運動で消費できるカロリーはどのくらい？
・成果の出る体重管理方法とは

◇詳細◇
気をつけているつもりなのに体重が増え続ける…という悩みを解決するために、1日に必要なカロリー、よく食べる料理のカロリー、運動で消費できるカロリーなどを学び、数字から体重管理を見直すポイントをお伝えします。

◇セミナー概要◇
・夕食時間が遅いと何がマズイ？！
・疲れにくい体をつくる食事
・夕食が21時以降になる時の対策

◇詳細◇
毎日遅くまで頑張ってしまう方へ。
翌日に疲れを残さないためには、夕食の食べ方が重要です。
夕食が遅くなった時の食事の工夫や選び方を体のメカニズムをもとに解説します。

◇セミナー概要◇
・朝食を抜くと太りやすいのはなぜ？
・手軽に食べられるお勧め朝食セット
・血糖値を上げにくい食生活のポイント

◇詳細◇
体重増加、血糖値の上昇、睡眠の質の低下、メンタル不調は、朝食抜きと深い関係があります。
朝食は食べなきゃ損！と思ってしまうような、朝食が体にもたらすメリットの解説と、
忙しい朝でも食べられるお勧めの朝食セットを紹介します。

◇セミナー概要◇
・ダルさを軽減する食べ方のコツ
・深夜勤務で食べるならコレを選ぶ！
・夜勤明けはしっかり食べる？軽く食べる？

◇詳細◇
生活リズムが乱れる不規則勤務者は心身の不調を招きやすくなります。
これを予防するために、体の仕組みを意識した食事の選び方をお伝えします。

◇セミナー概要◇
・コレステロール＝脂肪ではない？！
・外食やコンビニ食で実践！高血圧対策
・毎年じわじわ増える…体重対策

◇詳細◇
毎年じわじわと上昇し続ける、血圧・コレステロール・体重。
対策をしているつもりなのに結果にはつながらない理由をよくある食事例を交えながら楽しく学びます。

◇セミナー概要◇
・頑張る人ほど確認しておきたい健康診断のポイント
・忙しい人ほど◯◯値が高くなりやすい
・肝臓が悪くなる原因はアルコールだけではない！

◇詳細◇
仕事を頑張ってしまう人は夜遅い食事や早食いになりやすく、これらの食生活は生活習慣病や心血管疾患のリスクへとつながります。現在の健康状態をしっかり把握し、将来の健康管理につなげるための対策をお伝えします。