2023年7月
虫歯を放置するととうつ病になる？！
2023年7月31日
虫歯を放置していませんか？ 治療をしていない虫歯がある人は約4,000万人と推計されています。国民病とも言われる糖尿病の患者（予備軍を含む）は約2,000万人であり、その２倍も存在します。 ・虫歯くらい…・痛くなってから […]
暑い日こそ湯船に浸かろう！
2023年7月24日
入浴をシャワーだけですませていませんか？ 1日頑張った体をゆっくり休めるためには、湯船につかることが大切です。39~41℃くらいのぬるめのお湯に10分ほど浸かることで、リラックス効果が高まり質のいい睡眠にも繋がります。 […]
プロテイン飲料とおならのニオイ
2023年7月17日
おならや便のニオイが気になりませんか？たんぱく質をとりすぎると、これらのニオイが強くなることがあります。筋肉維持・増強のために、最近ではプロテイン飲料を常用したり、肉・魚・卵などの動物性たんぱく質性食品をしっかり食べすぎ […]
果物は高血圧・肥満、糖尿病の発症リスクを低下させる？！
2023年7月10日
果物を食べる習慣はありますか？暑いと口当たりの良いものが食べたくなります。そんな時は生の果物がおすすめ！ 適量の果物は、高血圧・肥満、糖尿病などの発症リスクを低下させることがわかっており、１日の目安量は200gです。とこ […]