おならや便のニオイが気になりませんか？
たんぱく質をとりすぎると、これらのニオイが強くなることがあります。
筋肉維持・増強のために、最近ではプロテイン飲料を常用したり、
肉・魚・卵などの動物性たんぱく質性食品をしっかり食べすぎたりする傾向にある方が多いのが現状。
動物性たんぱく質は小腸の悪玉菌の栄養源になるため、
たんぱく質を過剰摂取すると悪玉菌が増殖してクサいニオイの原因となります。
一方で、大豆などの植物性たんぱく質や野菜は腸内環境を整える働きをします。
動物性たんぱく質に偏らず、大豆類や野菜をしっかり食べて
気になるおならのニオイのケアも行いましょう！
