コートを脱ぐ季節が近づいてきました。
太りたくないなら毎日の体重計測が重要！
薄着の季節に向けて対策しましょう。
若い頃からの体重をキープしている人の共通点の一つに
毎日体重計にのる習慣があるというものがあります。
大した変化がないから、増えている時は現実を見たくないからと、体重計を避けていませんか？
自分の体の変化を早期にとらえて、対策をとることが健康管理の第一歩です。
体重計を洗面所に置いて、入浴前に計測する習慣をつけてみましょう！
減量したいのであれば、
起床後と就寝前（入浴前）の２回計測することがお勧めですよ。
