減塩は本当に血圧を下げる効果があるのか、気になったことはないでしょうか。
【高血圧＝減塩】とは聞くけれど、
減塩をしたら血圧が下がった！という話はあまり聞きませんよね。
今回は血圧が高めと言われていた40代男性の例を紹介しますね。
減塩のセミナーを聞く機会があり
・麺類のスープは残す
・食卓の調味料の使用量を減らす
・ご飯のお供を食べすぎないように気を付ける
に取り組んでみました。
実践できない日もあったけれど継続していたら
スポーツセンターで測定していた血圧が正常に入るようになりました！
いかがでしたか？
減塩はあまり効果がないと思われちですが、
継続ができればその効果は現れてきます。
弊社が行う減塩セミナーでは
外食やコンビニ食でも実践できる減塩のコツ５箇条
をお伝えしています。
今回紹介した男性は、
この５箇条のうち３つを実践された結果です。
血圧が高め、高血圧の従業員が多いようでしたら
一度セミナーを検討してはいかがでしょうか。
