暑い日こそ湯船に浸かろう！

入浴をシャワーだけですませていませんか？

1日頑張った体をゆっくり休めるためには、湯船につかることが大切です。
39~41℃くらいのぬるめのお湯に10分ほど浸かることで、
リラックス効果が高まり質のいい睡眠にも繋がります。

これだけ暑いと湯船につかることに抵抗があるかもしれませんが、
・暑さで体がダルい
・ぐっすり眠れない
という方はぜひお試しください！

入浴後、90分程度で布団に入るとぐっすり眠れますよ。