愛知県内の自動車整備会社の新人研修の一環として、食生活に関する情報をお届けしました。
高校・専門学校・大学を出て、初めて親元を離れて一人暮らしをする人も多いでしょう。
・食事の準備ってどうすればいいの？
・何を食べたらいいの？
・朝食は食べなくてもいいかな…
そんな方に向けて、
「料理が苦手でも問題ナシ！パフォーマンスUPの食事選び」というテーマでお届けしました。
食生活の乱れは体調不良や、疲れやすさ、集中力の低下をまねきます。
これらは小さなミスにつながり、これが大きな事故に発展してしまうことも…
初めての一人暮らしでも実践できる食生活のコツや、バランスよく食べるためのヒント、
朝食準備のコツなどをお伝えしました。
具体的な質問をいただき、自分ごとに落として理解をしていただけたことが伝わりました！
コンビニで食事を選ぶ時もちょっとした一工夫でググっと健康度を上げることができますよ♪
