「寿司が大好きなんですが、寿司屋で野菜を食べるのって難しいですね…」
先日、ダイエット中の60代男性からこんなことを言われました。
仕事中のランチや家族との食事で回転寿司をよく利用される方でした。
確かにお寿司屋さんで野菜を食べるのは難しいのですよね。
サラダを注文するのもなんだか抵抗があるし…
ではお寿司を食べた時はどうすればいいのか？！
◆前後の食事でいつも以上に野菜を食べるよう意識をする
◇週１回以上利用する場合は、頻度を減らす
この２つの方法を取り入れることが大切です。
お寿司を食べる時の参考にしてくださいね。
