新年度の体調管理

新年度が始まり１週間が過ぎました。体調はいかがですか？

春は生活環境の変化や寒暖差が大きいことで自律神経が乱れやすい季節です。
なんだか気分が落ち込む…そんな時は、外へ出て太陽の光を浴びながらリフレッシュしましょう！

コロナ禍の巣ごもりで、活動量とともに日光を浴びる時間も減少しやすくなり、これも気分の落ち込みの一因となります。