管理栄養士おすすめ！健康管理に役立つ冷凍食品３選！

冷凍食品は忙しい毎日には強い味方！
冷凍食品＝不健康と思い込んでいる人も多いですが、冷凍食品も活用次第！今日は健康管理に役立つ冷凍食品を紹介します！

◆ワンプレートメニュー

ご飯とおかずが一緒になったワンプレート商品が増えています。外食よりも量が少なめになっていることが多いので、食事量を調整したい人にはピッタリ！【オムライス+揚げ物】、【パスタとハンバーグ】のようなお子様ランチ風セットの商品も多いですが、野菜たっぷりの商品も増加中！
こちらはおすすめの商品↓↓

左はトップバリュの冷凍お弁当「さばの味噌煮と五穀ごはん」。
トップバリュの冷凍お弁当はお値段が300円程度とお手頃な上に、塩分も控え目なことが嬉しい！
詳細はこちら→https://www.topvalu.net/items/detail/4549741719551/

右の商品はニップンの「よくばり御膳　五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン」。
ニップンからは色々な商品が販売されていますが、写真の商品は野菜が100ｇ入っているので嬉しい！
トップバリュー商品ほどではありませんが、お惣菜品と比較すると塩分量はかなり少ない！
詳細はこちら→https://www.nippn.co.jp/products/frozen/ohmy_yokubariplate/detail/1227286_4722.html

どちらも非常におすすめです！

◆丼ぶりメニュー

こちらも最近増えている丼もの商品。色々なメニューがありますが、食物繊維が豊富なもち麦を使ったもの、野菜たっぷりなものはおすすめです。
こちらがおすすめの商品↓↓

ニップンの「いまどきごはん　具だくさんビビンバ」。
もち麦を使っているし、野菜も多めに使われているので、野菜を食べる習慣がない方にはおすすめ！
詳細はこちら→https://www.nippn.co.jp/products/frozen/ohmy_rice/detail/1212036_2265.html

◆冷凍野菜

炒め物用、煮物用など色々な野菜がひとつになった商品が増えており、自炊の手助けになります。野菜を増やしたい時に活用するととっても便利。

今回はすべてトップバリュー商品ですが、各メーカーから同じようなミックス野菜がたくさん販売されています。昔は、ミックスベジタブルくらいしかなかったのに…時代は進化していますね！

ぜひこの機会にスーパーの冷凍食品コーナーをチェックしてみましょう！

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