日本人の98％が不足！ビタミンDを摂取しよう
日本人の98％が不足しているビタミンD。骨粗鬆症対策（骨密度低下予防）にも重要な栄養素です。不足しがちなビタミンDを補うためにはシイタケを活用してはいかがでしょうか。 1年中店頭に並ぶシイタケですが、旬は春と秋の２回あり […]
未治療者が８割！骨粗しょう症対策
骨粗しょう症は高齢者の病気そう思っていませんか？ 骨粗鬆症は、自覚症状なく進行し、40代以降に発症しやすい病気で男性に比べて女性は骨粗鬆症のリスクが高いと言われています。 患者数は年々増加する一方ですが、その８割は未治療 […]
「コレステロール＝脂肪」だけではない！
毎年コレステロール高値を指摘される、従業員の健康課題がコレステロール値である、そんな課題をお持ちではないでしょうか。 健康経営優良法人認定取得の用件に、LDLコレステロール値の改善など、具体的な数値も求められるようになっ […]
仕事中の飲み物やお菓子はどう選ぶ？
広告代理店さんでの健康セミナーを担当しました。 テーマはど〜しても我慢できない！体にやさしいお菓子の食べ方と飲み物の選び方 職場で従業員が選ぶ、飲み物やお菓子類が気になる…なんてことはありませんか？ 血糖値やコレステロー […]
講師セレクトフェア2023秋〜厳選された講師が語る！〜
弊社代表の植村が講師セレクトフェア2023秋にて登壇します。オンライン開催およびアーカイブ配信もございます。セミナーを体験してみたい方はぜひこの機会にご参加くさい！ 多くの方が気になる仕事のパフォーマンスUPとダイエット […]
大豆製品を食べる機会が少ない方必見！
大豆製品を食べる機会が少ない方必見！ 肉や魚に比べて満足度が低いこともあり、食べる機会の少ない大豆製品。 しかし、脂肪が少なく、食物繊維が多い大豆は、体重やコレステロールが気になる方は食べておきたい食品です。 納豆や豆腐 […]
尿酸値の対策はプリン体だけではない！？
尿酸値の対策はプリン体だけではないことをご存知でしょうか。痛風や尿路結石の原因となる高尿酸血症。尿酸が関節に蓄積して炎症を起こすと痛風発作、腎臓でたまると結石となります。どちらも強い痛みを伴うのでしっかりと予防したいもの […]
非常食のストックに“ローリングストック”
ローリングストックをご存知ですか？いつも利用している食品や日用品で、非常時にも利用できるものを少し多めに備蓄（ストック）することで、災害時に備える方法のことです。 賞味期限が長い非常食は金額的に割高になったり、気づいたら […]
ブームの韓国料理で野菜摂取！
野菜が多い韓国料理をご紹介！ サラダや和え物で野菜を食べるのに飽きていませんか？そんな時は最近ブームの韓国料理に目を向けてみましょう。 焼いたお肉をサンチュやキムチなどの野菜と一緒に食べるサムギョプサル。韓国風海苔巻きの […]