コンビニ食や外食から始められる食事の選び方〜ビジネスパーソンのパフォーマンスUP〜
弊社代表の植村が東京大手町でのセミナー登壇します。オンライン参加も可能です。セミナーを体験してみたい方はぜひご参加くさい。 ◆セミナー詳細◆コンビニ飯でも大丈夫？！ビジネスパーソンのパフォーマンスアップの食事選びBusi […]
人工甘味料は減量につながらない？！
2023年5月15日にWHOが新しいガイドラインを発表し、人工甘味料はダイエットや体重コントロールにはつながらないことが提言されました。 さらには２型糖尿病や心血管疾患の発症リスク、死亡リスクの上昇にも関連していると警告 […]
梅雨の熱中症対策
先週末は横浜市内の工場で熱中症・夏バテ対策のためのコンビニ食の活用法をお伝えしました。 対面×オンラインのハイブリッド開催。最近はこのスタイルが多くなりましたね。 真夏に起こると思いがちな熱中症。気温がそれほど高くなくて […]
朝食で重要視することは？
朝食の欠食が健康課題の一つに上がることは多くあります。 実際に、厚生労働省による国民健康・栄養調査（2018年）の結果によると20〜30代男性の約３割、20代女性の２割、30代女性の１割が朝食を食べていません。 朝食を抜 […]
餃子はバランスが良い？！
先日、宇都宮出張があり、餃子を食べる機会がありました。 そこで、「餃子ってバランス良いんですよね？」という質問を受けました。 そうなんです！餃子の種類の選び方一つでバランスよく食べることができる料理です。 最近では餃子専 […]
寿司屋で野菜を食べるなら？
「寿司が大好きなんですが、寿司屋で野菜を食べるのって難しいですね…」 先日、ダイエット中の60代男性からこんなことを言われました。 仕事中のランチや家族との食事で回転寿司をよく利用される方でした。確かにお寿司屋さんで野菜 […]
不規則勤務者の健康管理
不規則勤務者の健康管理にお困りではないでしょうか。 交替勤務者は、虚血性心疾患での死亡リスクが日勤者に比べて2.3倍高いという研究結果が報告されています（Y. Fujino et al. : Am. J. Epidemi […]
健康診断結果の活用
健康診断結果は確認していますか？●どうやって見ていいか分からない●どうなったら病院にかかるか分からないという方が多いのではないでしょうか。 先日、健康経営優良法人認定を２年連続で取得されている企業との打ち合わせでした。 […]
連休明けに疲労感を残さないコツ
“休日はゆっくり寝られるから、ついつい朝寝坊してしまう…という、あなた。休み明けはいつも、体がダルくないでしょうか？ 平日と休日の就寝・起床リズムがズレると、体内時計がくるいます。 休み明けの疲労感や眠気、原 […]