５人に１人が貧血…。予防のために必要なことは？
貧血と言われたことはないでしょうか。女性の方が貧血になりやすく、特に月経のある女性の5人に1人が貧血と言われています。 貧血の原因はさまざまですが、一番多いのは鉄分不足による貧血です。食生活が偏ったり、ダイエットで食事量 […]
オートミールで血糖値の上昇抑制！
オートミールはお好きですか？ダイエットや美容に良いと数年前から人気です。 オートミールとは「オーツ麦」を食べやすく加工したシリアルのことを指します。 １食分のご飯と比べると、カロリーと炭水化物量は少なく、たんぱく質や食物 […]
連休明けのダルさを軽減させるには○○が重要！
休日はいつもより起床時間が遅くなっていませんか？その習慣が休み明けのダルさの原因かもしれません。 特に長期休暇中は、生活リズムが通常と異なることが多いので要注意！連休明けのだるさを軽減させるには、連休中の過ごし方への配慮 […]
新入社員研修で食生活セミナーを毎年開催
新入社員研修に食生活セミナーを取り入れてみませんか？ 初めての一人暮らしやシフト勤務による生活リズムの変化など学生時代とは生活環境が大きく変化するタイミングです。 不健康な生活をしていても、若さで乗り切れる世代ではありま […]
日本初！内臓脂肪減少薬はラクに痩せられる？
本日４月８日より大正製薬より日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」が販売開始となります。https://brand.taisho.co.jp/alli/ CMやTV番組でご覧になった方も多いようでセミナー等でご質問をいただくこ […]
健康診断結果の見方が分かる！健康セミナー
4月になりました。健康診断シーズンの方もいらっしゃるでしょう。健診を受けるるだけでなく、健診結果も確認していますか？ 健康維持のためには、①健康診断を受ける②結果を確認する③必要に応じて、病院受診や生活改善を行うこの一連 […]
春野菜のデトックス効果！
生活の変化や寒暖差の影響もあり、体のだるさを感じやすい春。春野菜がその課題解決の一助になるかもしれません！ 春になると菜の花、たけのこ、ふきのとう、たらの芽などたくさんの野菜が旬を迎えます。どれも独特の苦味やエグ味を感じ […]
減塩は本当に血圧を下げる効果があるの？
減塩は本当に血圧を下げる効果があるのか、気になったことはないでしょうか。【高血圧＝減塩】とは聞くけれど、減塩をしたら血圧が下がった！という話はあまり聞きませんよね。 今回は血圧が高めと言われていた40代男性の例を紹介しま […]
「健康経営優良法人2024」認定企業が経産省より発表されました
「健康経営優良法人2024」認定企業が経産省より発表されましたhttps://kenko-keiei.jp/houjin_list/ 弊社が健康セミナーを担当させていただいた企業も優良法人認定を取得されています。 健康経 […]