睡眠負債

連休明けのダルさを軽減させるには○○が重要！

休日はいつもより起床時間が遅くなっていませんか？その習慣が休み明けのダルさの原因かもしれません。 特に長期休暇中は、生活リズムが通常と異なることが多いので要注意！連休明けのだるさを軽減させるには、連休中の過ごし方への配慮 […]