糖尿病

ベジファーストよりお勧め!食後血糖値対策New!!

血糖値が気になるからとベジファースト=食事の最初に野菜を食べるを実践される方も多いでしょう。 しかし、ベジファーストは少量の野菜では効果が薄いことをご存知でしょうか。とりあえず食べれば良い!という話ではありません。さらに […]

寒い日に気をつけたいヒートショックとは?

寒くて布団から出るのがつらいですね 寒い朝は室温もグッと下がります。あたたかい布団から出ると、急激な温度変化によって血圧は急上昇します。これは【ヒートショック】と呼ばれ、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす原因ともなります。 […]