糖尿病
オートミールで血糖値の上昇抑制!
2024年5月13日
オートミールはお好きですか?ダイエットや美容に良いと数年前から人気です。 オートミールとは「オーツ麦」を食べやすく加工したシリアルのことを指します。 1食分のご飯と比べると、カロリーと炭水化物量は少なく、たんぱく質や食物 […]
健康診断結果の見方が分かる!健康セミナー
2024年4月1日
4月になりました。健康診断シーズンの方もいらっしゃるでしょう。健診を受けるるだけでなく、健診結果も確認していますか? 健康維持のためには、①健康診断を受ける②結果を確認する③必要に応じて、病院受診や生活改善を行うこの一連 […]
ベジファーストよりお勧め!食後血糖値対策
2024年2月26日
血糖値が気になるからとベジファースト=食事の最初に野菜を食べるを実践される方も多いでしょう。 しかし、ベジファーストは少量の野菜では効果が薄いことをご存知でしょうか。とりあえず食べれば良い!という話ではありません。さらに […]
寒い日に気をつけたいヒートショックとは?
2023年11月27日
寒くて布団から出るのがつらいですね 寒い朝は室温もグッと下がります。あたたかい布団から出ると、急激な温度変化によって血圧は急上昇します。これは【ヒートショック】と呼ばれ、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす原因ともなります。 […]