減量

2023年6月26日

ダイエットするなら、◆月に１〜２kg減らすゆるやかダイエット◇10日で3kg以上減らす短期集中ダイエットどちらを実践したいですか？実は、ゆるやか型でも短期集中型でもリバウンドの頻度は変わらないという研究結果があります。 […]

2023年6月12日

2023年5月15日にWHOが新しいガイドラインを発表し、人工甘味料はダイエットや体重コントロールにはつながらないことが提言されました。さらには２型糖尿病や心血管疾患の発症リスク、死亡リスクの上昇にも関連していると警告 […]