減塩

減塩は本当に血圧を下げる効果があるの?

減塩は本当に血圧を下げる効果があるのか、気になったことはないでしょうか。【高血圧=減塩】とは聞くけれど、減塩をしたら血圧が下がった!という話はあまり聞きませんよね。 今回は血圧が高めと言われていた40代男性の例を紹介しま […]

ご飯のお供に要注意!?

最近は【ご飯のおとも】が人気ですね。ついついご飯が進む!!という商品が多く、どれも魅力的。 しかし!ご飯が進む=食塩量が多い、という事情も…。ご飯をしっかり食べることは理想的ですが、食べ過ぎてしまったり、食塩摂取量が過剰 […]