水溶性食物繊維

オートミールで血糖値の上昇抑制！

オートミールはお好きですか？ダイエットや美容に良いと数年前から人気です。 オートミールとは「オーツ麦」を食べやすく加工したシリアルのことを指します。 １食分のご飯と比べると、カロリーと炭水化物量は少なく、たんぱく質や食物 […]