健康経営セミナー
尿酸値の対策はプリン体だけではない！？
尿酸値の対策はプリン体だけではないことをご存知でしょうか。痛風や尿路結石の原因となる高尿酸血症。尿酸が関節に蓄積して炎症を起こすと痛風発作、腎臓でたまると結石となります。どちらも強い痛みを伴うのでしっかりと予防したいもの […]
ブームの韓国料理で野菜摂取！
野菜が多い韓国料理をご紹介！ サラダや和え物で野菜を食べるのに飽きていませんか？そんな時は最近ブームの韓国料理に目を向けてみましょう。 焼いたお肉をサンチュやキムチなどの野菜と一緒に食べるサムギョプサル。韓国風海苔巻きの […]
ご飯のお供に要注意！？
最近は【ご飯のおとも】が人気ですね。ついついご飯が進む！！という商品が多く、どれも魅力的。 しかし！ご飯が進む＝食塩量が多い、という事情も…。ご飯をしっかり食べることは理想的ですが、食べ過ぎてしまったり、食塩摂取量が過剰 […]
果物は高血圧・肥満、糖尿病の発症リスクを低下させる？！
果物を食べる習慣はありますか？暑いと口当たりの良いものが食べたくなります。そんな時は生の果物がおすすめ！ 適量の果物は、高血圧・肥満、糖尿病などの発症リスクを低下させることがわかっており、１日の目安量は200gです。とこ […]
ダイエットするたびに体重が増えるワケ！
ダイエットするなら、◆月に１〜２kg減らすゆるやかダイエット◇10日で3kg以上減らす短期集中ダイエットどちらを実践したいですか？ 実は、ゆるやか型でも短期集中型でもリバウンドの頻度は変わらないという研究結果があります。 […]
コンビニ食や外食から始められる食事の選び方〜ビジネスパーソンのパフォーマンスUP〜
弊社代表の植村が東京大手町でのセミナー登壇します。オンライン参加も可能です。セミナーを体験してみたい方はぜひご参加くさい。 ◆セミナー詳細◆コンビニ飯でも大丈夫？！ビジネスパーソンのパフォーマンスアップの食事選びBusi […]
不規則勤務者の健康管理
不規則勤務者の健康管理にお困りではないでしょうか。 交替勤務者は、虚血性心疾患での死亡リスクが日勤者に比べて2.3倍高いという研究結果が報告されています（Y. Fujino et al. : Am. J. Epidemi […]
健康診断結果の活用
健康診断結果は確認していますか？●どうやって見ていいか分からない●どうなったら病院にかかるか分からないという方が多いのではないでしょうか。 先日、健康経営優良法人認定を２年連続で取得されている企業との打ち合わせでした。 […]