便秘

オートミールで血糖値の上昇抑制!

オートミールはお好きですか?ダイエットや美容に良いと数年前から人気です。 オートミールとは「オーツ麦」を食べやすく加工したシリアルのことを指します。 1食分のご飯と比べると、カロリーと炭水化物量は少なく、たんぱく質や食物 […]