血糖スパイク

ベジファーストよりお勧め!食後血糖値対策

血糖値が気になるからとベジファースト=食事の最初に野菜を食べるを実践される方も多いでしょう。 しかし、ベジファーストは少量の野菜では効果が薄いことをご存知でしょうか。とりあえず食べれば良い!という話ではありません。さらに […]