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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

桜が満開になり始めましたねー!
桜が咲くとワクワクするのは
なぜなのでしょう🌸

 

え?私だけ?

 

サクラサク

 

便りもたくさんあるようですね😀

 

今朝のZIPで

 

東京大学の合格者の勉強法!

 

というコーナーが!

どの東大合格者も
独自の勉強法を見つけて、
それをしっかりと
自分の生活に定着させていました✏

 

どの東大合格者も
マニアックな感じでしたが(笑)
あのマニアックさが大好き❤

 

 

明確な目標に向かうために自分との約束を守る!

 

東京大学合格✨

 

それが人生のゴールではないと思います。
けれど人生のゴールに向かうための

 

 

一つの目標。

それが東大合格

 

 

なのだと思います。
それを叶えるために

 

この数年間、
日々どんな行動をとるのか

 

・何時間勉強するの?
・どの教科から取り組むの?
・いつまでにどのくらい進めるの?
・作戦の練り直し時期は?

 

これらを常に考えて
自分なりの方法を見つけて、
実行してきたのでしょねー。

 

 

だからこそ掴めた

目標到達!!

 

 

自分との約束。
自分が一番最初に破っていたら
きっと目標には到達できませんよー!

 

 

18〜19歳の子が
やれることを、
大人のあなたに
できないはずはない!!

 

 

4月のスタートに向けて
目標の立て直し、
自分との約束の見直し、
そんな時期かもしれませんね🌸

 

 

1月に立てた目標、
まったく守られずに放置している
あなたは特にー!!!

 

目標を立てるなら、辛いものよりワクワクするものを!

 

目標を立てても
なかなかうまくいかない💦

というあなた。

 

いつも
辛い目標を立てていませんか?

 

 

今日の東大合格者の対策を見ていても

 

いかに楽しんで勉強をするか

 

 

これを見つけて行動しているという点が
共通しているように思いました!

 

 

受験勉強=辛い


ではなく

楽しく取り組める方法

 

 

ウォーキングを目標にしたいなら
気持ちが上がりそうな
・コースを探す
・ウェアを着る
・ウォーキングシューズを買う
・音楽を選ぶ

 

 

 

資格取得が目標なら
思わず勉強したくなるような

・お気に入りの文具の購入
・集中しやすい空間探し
・勉強中のドリンクを工夫する

 

そんな方法から
始めるのもありかも?

 

3kg痩せるぞ!
○○の資格を取るぞ!

 

と気負わず、
楽しくウォーキングするぞ!
受かったらラッキー♪

 



くらいの目標から始めましょー!
その方が続くかもよー(^^)

さて!
4月からも楽しく過ごせるよう
準備を始めましょうねー♪

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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