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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

本日はイオン徘徊✨
最近、冷凍食品を
チェックしていなかったなぁと💦

冬場の冷凍食品コーナーって
ちょっと寒いので⛄
避けてました(笑)

 

 

やっぱり
面白いもの見つけた❤
前から噂には聞いていたのですが
確認に行っていませんでした!!

 

 

それはね。

 

自然解凍で使える

冷凍食材!!

 

自然解凍でOKなら!

 

見つけた商品はこちら!
冷凍の食材なので
下ゆでした野菜が中心です♪

 

オーガニックブロッコリー
200g 170円(税込)
(中国の工場で作っています)

 

 

オーガニックカットほうれん草
200g 170円(税込)
(中国の工場で作っています)

 

 

オーガニックカットほうれん草
150g 213円(税込)
(中国の工場で作っています)

 

 

 

オーガニック洋風野菜ミックス
300g 213円(税込)
(中国の工場で作っています)

 

 

今までの冷凍食材と
異なる事は

 

自然解凍

 

で食べられるということ!
今までだと
電子レンジ調理や
鍋で茹でて食べるよう

 

加熱調理が指示されていました!

 

 

なので、

 

サラダの野菜がちょっと足りない💦

 

 

というときも
冷凍野菜を加熱する必要が
ありました!

 

 

が!!

自然解凍で食べられるということは!

そのまま使える❤

 

 

 

 

お弁当に
サラダを持っていく場合は

 

キャベツだけじゃイロドリが💦

 

 

というときにも利用ができそう!

 

自然解凍で食べられる商品は

↑↑↑
こちらのマークがついています!
もちろん加熱調理もできますよー^^

 

 

スープに入れたり、
シチューや炒め物にも使えそう❤

 

こちらは加熱商品ね!

 

加熱商品はこんな感じ。
先ほどのマークが付いていなくて、
「電子レンジで●分」などの
調理時間が記載されています♪

 

大きめカット 高原ブロッコリー
140g 105円(税込)
(エクアドルの工場で作っています)

 

 

カットほうれん草
140g 105円(税込)
(宮崎の工場で作っています)

 

 

こちらの方が
少しお値打ちなので、
2種類を使い分けても
いいかもしれませんね!

冷凍庫の場所はとるけど💦💦

 

 

生の新鮮野菜!を食べられることが
栄養的には一番ですが
忙しいあなた!

 

野菜ジュースやスムージで
野菜を食べるよりは

冷凍食材の活用をお勧めしますよー(^^)

んじゃ、また明日!

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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