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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

空港へ行くと
いつも思うのですが…

この状況。不思議。

 

 

何かってね…
9割以上の人が

 

 

動く歩道を使うよね。

 

 

 

とってもわかりづらい写真ですが、
左側に動く歩道。
右側の広いエリアは…

 

ほぼ人がいない…💦

 

左側のエリアは、
芸能人を追いかける
リポーターのための空間なの?

↑ワイドショーの見過ぎ(笑)

 

 

そこで運動しなくて、いつやるの?

 

広めの空港だと、

 

今から飛行機に乗る

 

もしくは

今、飛行機から降りてきた

 

 

どちらの状況でも
動く歩道が整備されていることが
ありますよね。

 

 

 

え?そうだっけ?
って忘れてるくらいに
無意識に乗っていませんか?

 

 

今から飛行機に乗る

 

もしくは

今、飛行機から降りてきた

 

 

どちらの状況にしても

 

その前後で

1時間以上は座りっぱなし

 

でしたよね?
搭乗前は
早めに搭乗口付近に到着して、
数分は座ってたよね?

 

かつ、
飛行機の中で
ずーーーと座ってたよね?

 

もしくは
今からずーーーっと座ってるよね?

 

 

 

で、
いつ運動するの?

 

 

特に、
海外へ行くとき!

今から何時間座り続けるの!!

 

なのに…

 

そこで動く歩道を使うだなんて…

 

もったいない。
いつ運動するのよ。

 

飛行機から降りたとき
足がむくんでるでしょ?

 

その改善のために
血流をよくしなくちゃ。

 

そのためには!
歩いてふくらはぎを使いなさい!!

 

ふくらはぎは第2の心臓なの!!!

詳細はこちらの記事をご覧ください
上半身・下半身 引き締めるならどっち?

 

 

今、歩かなくて
いつ歩くの?

 

 

飛行機降りた後はまた
電車・バス・タクシー・車に乗って
動かないんでしょー!

 

空港へ行かなくてもね…

 

東京駅で京葉線に乗るときも
確か…ありましたよね?

 

ディズニーランドで
これから死ぬほど歩く
もしくは
死ぬほど歩いた帰り

なら

動く歩道に頼っても
良いかもしれないけど…

 

歩くチャンスの少ないあなた。

 

 

 

自分の足で歩きなはれ。

 

 

 

 

貴重な運動のタイミングを
自ら水に流している場合じゃないよー!!

 

 

 

この右側の広々空間で

姿勢良く
かっこ良く歩いちゃって❤

みんなの注目の的よ✨

 

 

エスカレーターもね…

 

エスカレーターを使わずに
階段を使う!


という方は増えていますが…


動く歩道でも
同じように考えてみてはどうしょう😀

 

 

ところで、
エスカレーターは
エスカレーター上で
歩くことは禁止されているけど、

 

 

動く歩道は歩いてもいいのかな?
簡単に調べてみただけでは
わかりませんでした💦

 

 

 

けどね…

 

 

動く歩道

 

 

って正式名称なのか
と思って調べたら、

 

 

正式名称でした!

 

 

 

 

ちょっと笑えた。
だったら

 

エスカレーターは

 

 

 

動く階段

 

 

でもいいじゃん。

はい。
お後がよろしいようで。

 

じゃ、また明日ねー😀

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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