ようこそ🎵

健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

私の住む東海エリアでは
日中の気温が10℃を超える日が
増えてきました☀

 

 

もうすぐ春ですね❤

 

 

我が家にもが来ています🎵

 

 

それにしても…
あと数日で2月が終わるね💦
早い…!(◎_◎;)

 

 

準備はできていますか?

 

暖かくなってきた

 

 

ということは。

そろそろきますよ。
あの時期が!!

 

 

花粉??

 

いいえ!
違います💦

 

 

 

 

コートを脱ぐ季節❤

 

 

あなたのボディラインを
隠してくれていた
コートがなくなりますよー。

 

 

そのモコモコは
ダウンのせいでも
冬服のせいでも

 

 

ありません!!

 

 

 

 

 

あなたの🍖お肉🍖

 

 

もう一回言う?笑。

 

 

とりあえず…
ハダカになって確認してみましょ。

 

あ…
外では脱いじゃダメよ。
家の中でね。

 

 

ほら。
モコモコしてたのは
あなた自身なの。

 

 

ボディラインがキレイに見えてたのは
コートのデザインが
素晴らしかっただけ❤

デザイナーさんに感謝だね✨

 

 

 

そしてね…

 

 

もうすぐ春ですね❤

 

 

の後は

 

 

夏が来る〜🎵きっと夏が来る〜🎵
↑私と同世代なら歌ったはず(笑)

 

 

早いうちに準備をしないと
間に合いませんよー💦💦

 

では何に取り組みましょう?

 

 

食べ物も大切だけど…

 

 

街に並び始めた
素敵な春服。

 

あんな薄着はできないわ😭

 

 

と縮こまって
逃げようとしたあなた❤

 

 

 

その姿勢、
正して歩いてみません?

 

 

 

今、
とんでもなく

だらけた姿勢で
このブログを読んでるあなた、

 

お腹に力を入れて
座ってみませんか?

 

 

 

私は
こんなネタを選んだおかげで
めーーっちゃ姿勢よく
パソコンを打っています✨

 

そして、
このネタにしようと決めてから
とっても姿勢よく歩いていました🎵

 

心の中で

 

私は女優✨✨

 

と思いながらー❤

 

 

ジムへ行って鍛えたり
家の中で筋トレすることも
ウォーキングへでかけることも
大切だけど

 

 

いつでもどこでもできる筋トレ

 

 

姿勢を良くする

 

 

これに取り組んでみませんか?

 

 

姿勢がととのえば…

 

姿勢が良いだけで
あなたの魅力はアップしますよ。

 

街でも
オフィスでも
スーパーでも✨

 

あの人、
なんだか素敵ね

 

と思ってもらえるよう
姿勢を正してみましょう✨

 

 

春は生活が変化する季節でもあります。
新しい生活に慣れるまでは
気持ちが落ち込む時も…

 

姿勢は気持ちにも
影響を与えます✨

 

猫背で
少し下を向いて
トボトボ歩かず、

 

背筋を伸ばして
ちょっと先を見て
スタスタ歩きましょう。

 

そうすると
自然に気持ちも
前向きになってきますよ😀

 

んじゃ、
また明日😀

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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