ようこそ🎵

健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

ついに
平昌オリンピックが
始まりますねー✨

 

楽しみ😀🎵

 

どんなドラマや
結果が生まれるのかも
気になりますが…

 

選手たちがどんな
栄養管理をしているのかが
気になるのが私❤

 

 

試合前って
どんな食事の調整してるんだろなー😀

 

 

自分のステージで戦いますー✨

 

オリンピックに関わる人が
平昌で頑張るなら!
私は自分のステージで頑張る!

 

ってことで…

 

お仕事で
糖質制限スイーツの
試食会を行いました✨

 

 

 

その中の一部がこちら
シャトレーゼの商品✨
通信販売でも購入できるようですね。

左上から…
・シュークリーム
・チョコムースケーキ
・プリン
・みたらし団子
・塩豆大福
・こしあん饅頭

 

和菓子も洋菓子も
たくさんありますねー😀

 

 

 

こんなパンもありましたよー。
糖質84%カットだって💦💦

 

 

 

でもね…
このようなものを
購入するときは
必ずよーく見て、考えて欲しいの。

 

①糖質オフなら糖質量が少ないの?

②糖質はオフだけどカロリーはどうなの?

 

というこの2点は特に!

 

 

ってことで、まずは
①糖質オフなら糖質量が少ないの?

ってことを
見ていきましょう😀

 

 

今回の商品もよーく見てみよう。
特に…赤丸のあたり。

 

↓拡大すると…

 

見づらいかもしれませんが
赤丸の商品の糖質量は

 

塩豆大福↓
糖質
40.5

 

 

みたらし団子↓
糖質38.9

 

 

その他の商品は
糖質量15〜20gが大半。

 

なのにこれだけ、多いぞ??

 

 

ちなみに…
ご飯100g
=サトウのご飯の半分
=コンビニおにぎりのちょい小さめ

の糖質量は

 

 

37g

 

 

ん??
コンビニおにぎり1個と
糖質量は

変わらないじゃん💦

 

糖質制限していない

大福
みたらし団子

はもっと糖質量が多いので
この商品が糖質30%オフに
なっていることは間違いないのでしょう。

でも…

 

糖質制限されてるから🎵
30&もカットされているし❤

 

 

と思ってパクパク食べてると…
全然!糖質制限になってません💦

 

 

あと…
食事のときに
米飯やパンを食べないようにして

 

糖質制限商品の
おやつを食べてる人を見ると…

 

本末転倒ですけど💦💦

 

と思いますね😱

 

 

糖質制限の取り組みを間違えると…💦

 

糖質制限=米減らせばいい

 

って話じゃないんですよねー。
仕事先でもお医者さんと
そんな話をしていました。

 

糖尿病の薬を飲んでいる人が
ヘタな糖質制限をすると
糖尿病がさらに悪化することも…
(血糖コントロールが悪化します)

 

そんなことで
明日は

 

②糖質はオフだけどカロリーはどうなの?

 

についてお話ししますね😀
キーとなるのは
こちらのパンですわ。
糖質は84%もカットされているけど…
カロリーはどうなるのか??

明日もお楽しみにっ🎵

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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