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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

久しぶりに
出会いました。

 

打ち合わせで
通り道にあったマクドナルドへ。

 

久しぶりだから
写真をとってしまう(笑)

 

あ、
ちなみにフライドポテトを
まったく食べないわけではないよ。
居酒屋さんとかで
ついつい注文したくなるー🎵

 


「体によろしくない」って
言われるものは

美味しいのです✨

 

 

食生活が乱れると、本当に体は変化した!

 


そういえば昨日ね…

興味深い話を聞いたよ。

 

あのね…

 

20代前半でもね。

 

カレーライス または うどん
のランチをたっぷり食べて…

 

 

残業中にお菓子食べて…

 

 

23時以降に
スーパーでお値打ちになった
弁当 or 惣菜 or 寿司を食べて…

 

 

仕事で夜更かしして
2時に寝て…

 

 

ちょっとでも寝てたいから
朝食を食べなくて…

 

 

 

ランチをたっぷり食べて…

 

※以下繰り返し

 

って生活をしてるとね。

 

 

1ヶ月に1kgずつ
体重が増えるんだって!!

 

20代前半でも!!

 

予告通りブログにしたぞ❤️

 

 

 

おそろし〜!!!😱
しかもね!
血圧まで上がってた!

20代とは思えない数値に!

 

若いからって
油断すると
出るんだねー

 

確実に体に!

 

 

そんな話をしながら
私の目の前で
モリモリ唐揚げ食べてるから
まぁ、
私にぶった斬られるわな( ̄▽ ̄)

 

 

ブログの内容を実践したんだってー。

 

でもね…
人の影響を受けやすい
ナイーブ男子なので…

 

 

私のブログを見て
生活改善をしたらしい。

 

 

ナイーブ男子が見た記事はこちら
↓↓↓↓↓↓↓

冷凍惣菜の活用方法①

冷凍惣菜の活用方法②

トップバリュー商品の
これらを夕食に取り入れてみたようです。

 

 

そうしたら!!!

 

 

着々と
1ヶ月に1kg
増えていた体重が…

 

 

増加が止まったって!!

 

 

↑なぜ減らない…
と思ったのは内緒❤️

 

相手に合わせて厳しさレベルも変えますぞ。

 

あとは…

残業中にダラダラ
お菓子食べるんじゃない!

 

と叱っておきました。

 

え?
患者さん相手じゃないと
優しくないの??

 

 

って思いました?

 

 

違うの。

 

ナイーブ男子、
ビシビシ言われるのが
お好きみたいなので❤️

 

ビッシビッシ
やってやりました✨
お相手の性格に合わせて
提案したまでですわ🎵

 

ほら、
褒めて伸びるタイプと
叱られて伸びるタイプが
いるでしょ?

 

何も考えずに
やってるわけじゃないのよ。

 

 

20代前半でも
確実に体に出るからね。
もうちょっとオトナな
あなたはもっと気をつけようね✨

 

んじゃ、またね🎵

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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