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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

1月も半分が過ぎましたよー!

時の流れが早すぎて💦
ついていけなーい!

 

 

あと1ヶ月で
バレンタインデーだって❤️

 

 

チョコレートの準備と
心の準備をしなくっちゃね😊

 

 

 

体の準備はできたかい?

 

ところで…

 

愛の告白の前に
↑告白すると決めつける(笑)

 

スタイルは整いました??

 

 

そう、
年末年始に増えたアノ分ね。

 

 

まだ戻ってないなら
そうとうヤバイですぞ。

 

 

今から戻すには
これまで以上の
努力と気合が必要!

 

ずーっと言ってるのにさぁ、
なかなか始めないからよ😀

 

受験生の皆さんは
昨日までのセンター試験を終えて
自分の人生をかけてるんですから!

 

あなたも
しっかり頑張って!!

 

 

愛の告白も❤️笑。

 

 

目標を達成する期限を決めよう!

 

なんとなーく

 

◯◯やらなきゃなぁ…

 

と思っていても
なかなか目標は達成できませんよ。

勉強もそうでしょ?

 

日々の宿題は

「明日まで」

って期限があるから
毎日なんとかこなすけど、

 

 

受験勉強や
長期休暇の宿題は…
期限が長いから、
自分で目標を立てて、

コツコツ進めなきゃいけない!

 

明日やろう…

今日はこのくらいでいいや…

 

と言ってダラダラやってると
全然終わらない!!

 

 

◯月▲日までに
ここまでやる!

 

一日に●ページはやる!

 

 

と決めておかないと
なかなかやれないよね💦

 

 

決めたように

なかなかやれない

それが人間よ。

でも決めたことが
きちんとやれた時って
達成感や満足感があるよね😀

 

私のブログも一緒なの…

 

私のブログもね。

毎日書いててすごいね!

 

って言ってもらえますが、
日々、自分との戦いです!

必死です!!💦

↑毎日こんな感じ(笑)

 

でもね、
後で見返すと

きちんと積み上げられているから
頑張れる!

 

毎日書く

一記事は800字以上

 

って決めてるの。

 

自分との約束を
守ることができるって
大変だけど、
とっても大切よね❤️
自分の自信にもつながるよ😀

 

 

バレンタイデーの
愛の告白に
自信を持ってのぞめるよう!

 

目標達成の期限を決めて
自分との約束を守ってみましょ😀

 

 

私もがんばるから!

 

ってことでまた明日!!😀

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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