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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

築地市場でのマグロの落札価格の
ニュースを見ました?

 

すしざんまいの木村社長が
例年一番高値でマグロを
競り落として
ニュースになるのですが…

 

 

個人的には
マグロの価格・マグロの品質より

 

 

木村社長の

 

 

体型が気にって仕方ない!

 

 

年々確実に
成長していらっしゃるような…

※包丁持ってるのが木村社長ね

 

 

社長、毎日何を食べているんですか??

 

すしざんまいのお寿司は大好きで
我が家も行くんですよ。

 

 

美味しいし。

 

 

 

でも、社長。
その体型ややばいです。

 

 

 

頼むから健康管理して!!

 

 

 

インタビュー動画を見ると
声出てないしー

 

脂肪がつきすぎて
呼吸しづらいんじゃない??

睡眠時無呼吸になってない?
と心配になる…

 

 

初競りのニュースが
木村社長の生存確認の場に
なりつつあるぞ。
私の中で。

 

 

今朝も思わず…

 

また太った!

ってつぶやいだよ💦💦

 

社長!!

毎日何を食べてるのー!!!

 

 

寿司・刺身は食べ方次第で「ヘルシー」から遠ざかる!

 

社長は自分の体をはって

 

 

寿司も食べすぎると太る!

 

 

ってことを証明して
いらっしゃるとしか思えない…

 

 

 

マグロのDHA

 

体に良い!

 

というけれど、

 

 

結局は脂肪ですから

 

 

 

たくさん食べりゃ太ります!!

 

 

 

かつ!
醤油をべっとりつけて
刺身や寿司を食べてたら

 

 

完全に塩分も摂りすぎ!!!

 

 

寿司は

シャリ(寿司飯)

 

の中にも塩が入るんだから!
そこにお醤油べっとりつけたら

 

 

 

一日分の塩分を
たった一回の食事で
かるーく超えるよ!!

 

 

さらに
ガリも食べて…

 

なんてしてたらもっと!!

 

 

 

 

ガリ=生姜

だから
体に良いんじゃないの??
お酢でつけてるし❤️

 

 

って聞かれるけど…

 

いやいや、
塩でべっとり
漬け込んでるし💦
砂糖も大量に入ってるから!!

 

 

 

体に良い

 

 

ものが入ってると
体に悪いものを
全て帳消しにする勢いで

 

 

体に良い

 

って思ってる人が
多いよね💦💦

 

 

違うしー!!

 

魚だってお寿司だって…

 

結局はホドホドが大切なのよ。

 

これは体に良いからー❤️

 

なんて言って過信をしてると
ドツボにはまりますよ!

 

 

お魚も
脂身が多いお魚に偏らず

淡白な白身魚や
脂の少ない部分の赤身もね!

 

あとは
貝類やエビ・カニ、
イカ・タコなども
たまにはね!

 

 

魚卵も食べすぎは
注意だよー!
特に尿酸値が高い人はね!!

 

 

 

そして
お醤油はちょこっと
つける程度にとどめてね❤️

 

お寿司なら、
必ずネタの方に醤油をつけてね!
シャリの方につけると、
シャリが醤油を吸い上げて
醤油を使う量が自然に多くなっちゃうよ!

 

 

 

わさびをたっぷりはOKだけど
ガリはほどほどにねー!!

 

 

 

あー!!
こんなこと書いてたら
お寿司が食べたくなって
きたじゃないの!!

 

お腹すいてきたし、
また明日!😀

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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