ようこそ🎵

健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

 

今年はお助けマン出動が
多い年になりそう✨

 

 

1月で予定が空いてる日が
いくつかあったけど、

 

 

瑠美さんヘルプ!

 

 

と立て続けに連絡をいただき
予定がうまっちまったぞ❤️

 

 

新年の始まりから
いい感じ〜✨

 

でも心のゆとりを失わないためにも

 

時間のゆとり

 

は残してます✨

 

 

私に相談ごとや楽しいお誘いがある方!
「忙しそうだから…」と
遠慮せずに
一度連絡してくださいねー!

 

 

「瑠美さん忙しそうだったから…」

 

 

と遠慮されてることが
ちょこちょこあって💦

 

 

えー!言ってくれたら
ヘルプできたのにー!
遊びにいったのにーーー!!

 

というのは寂しいのです😭
まずは連絡してみてねー♪

 

 

人に頼っていますか?

 

なーんてね。
人には

 

 

ちゃんとヘルプを

出して!!

 

 

 

と言うくせに

 

 

自分は一人で頑張っちまう

 

そんなタイプな私です💦💦

 

 

おかげで
色んな得意分野が増えた♪

それはいいんだけどね…

 

 

 

あれもやらなきゃー💦
これもやらなきゃー💦

 

と一人で抱えている時は
辛かった😭

 

 

栄養相談に訪れる方の中にも
色んなことを抱えすぎて
余裕がなくって

 

 

自分のこと
自分の体のこと

 

 

そんなことを考えている
余裕がない💦💦

 

 

という状態の方をたくさん見ます。
誰かにお願いできることは
お願いしちゃいましょ!

 

人に頼るのは
恥ずかしいことじゃないよ❤️

 

 

できる限りはプロに頼みたいよね😊

 

始めは慣れないから
苦労するし、
人を頼る自分が
情けないかもしれないけど…
頼った方がラクだし
新しい気づきが生まれますよー😀

 

 

 

私も昨年から「人に頼る」と
いうことを

はじめてみた😀

 

 

そして
専門的なことを
頼むなら

 

 

信頼できるプロ✨

 

 

できる限りねー!
自分でいろいろ調べたり
小難しいことを理解してるより
ずーっと早い!
かつ、
私に最適な情報が得られる!!

 

 

ってことで今年も早々から
がっつりプロに頼りまーす✨

中国語も教えてもらうんだー♪

 

 

 

  • 栄養や食事の相談
  • 健康診断結果の見方
  • パワーポイント作成
  • ちらし作成
  • パンフレット作成

 

こんなあたりで
お悩みでしたら
私を頼ってねー✨

 

お力になれますよ♪

 

 

人に言ったからには実行しないとね💦

 

そして、
栄養と食事のプロは
現在正月太りと
大格闘中です!!

 

本日のランチは外食だったので
ディナーは自宅で軽めに…

 

 

そしたら現在(23時)は
腹ペコ状態…

 

 

よっしゃ!
空腹感復活✨

 

 

 

今日は数グラム、
正月太りから脱出できるはず!!!

 

 

だから腹ペコ状態だけど

今夜は絶対にに

つまみ食いはしない!!

 

 

そうしたら
明日の朝食は最高に美味しいぞー😀
朝ごはんは何にしようかな〜❤️

 

 

やば❤️よだれが出てきた!

 

 

んじゃ、また明日ねー✨

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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