ようこそ🎵

健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

箱根駅伝が始まりましたねー♫
今年はどんなドラマがあるのか!

 

青山学院大学の活躍も
他大学の活躍も
気になるとこだけど…

 

今日は

 

 

バーゲン❤️

 

 

 

たんまり歩いてきました!

 

 

レジ待ち・試着待・トイレ待ちの
合間にブログ更新♫

 

 

 


ってか、どんだけ並んでるのー

Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

 

 

 

お買い物に必死な女性も大変だけど…

お買い物におともする男性も大変ね

 

 

でも家でゴロゴロしてるよりはね…

 

出かけてみると…気づきませんか?

 

人混みは疲れるけど、

 

 

駐車場が混んでて遠くて歩いたり
公共交通機関を使うために歩いたり

 

 

荷物を両手にかかえて
お子様も抱っこして

 

 

 

結構な運動になりますよね😀

 

 

関東エリアにお住まいの方は
箱根駅伝の応援へ
出かけた方もいらっしゃるみたい(*‘ω‘ *)

 

 

それもかなりの
運動量になりそう!

 

 

そう!
思い切って外へ出てみることで
意外に運動量が多いことに
気づきますよね😀

 

 

私も帰ってきたら
クッタクタでした。

 

バーゲンセールで洋服を買うと…

 

さらにさらに!
バーゲンセール、福袋で
洋服を買うと…

 

 

試着をしますよね?

 

 

そうすると、
年末年始に油断をした
自分の姿に衝撃を受けませんか?💦

 

 

あれ?いつものサイズが
ちょっとキツイような…

 

 

ここのお肉がなければ
キレイに着こなせるのに…

 

そうやって気づくことも
お出かけすることの
メリットのひとつだと
思いますよ!

 

 

あとは、
受けた衝撃をすぐに記憶の彼方に
追いやらず…

 

 

食事を食べる時も
覚えていてね❤️( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

それにしても…

 

今日からまたは、
元日の昨日から
お仕事されている
皆さまには頭から下がります💦💦

 

 

鬼のような忙しさですよね💦💦
そんな中で笑顔で接客されている
店員さんには感謝です✨

 

 

食事時間も確保できないほどですよね。
がんばってください!!

 

 

明日は運動ができるかな…

 

こんなことを言いつつ…

 

明日は予定がないので、

 

お家で駅伝見ながら
お仕事します!!!

 

 

どの大学が優勝するのかな♪
楽しみですねー!

 

 

でも買い物くらいは
出かけないとやばいなぁ…

 

ではまた明日😀

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

【経営者・管理職向け:社員全員の仕事効率が上がる食生活】

【健康診断後:健診結果の読み方と食生活見直し講座(社員・経営者・管理職)】

★大好評★【管理栄養士向け:糖尿病指導に自信がもてるスキルアップセミナー】