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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

じわりじわりと
日めくりカレンダーの
枚数が減ってきましたね!

日めくりカレンダー
使ってないけど💦笑

 

 

忘年会の日は
早めに仕事を切り上げ…
おかげで翌日にしわ寄せが💦💦

 

と忙しい日々を過ごして
いらっしゃいませんか?

 

 

仕事の都合で
どうしても夕食が遅くなる
そんな時に何を食べたらいい?

 

という質問をよく受けます😀

 

今日は
最近相談を受けた時に
提案した内容を
こっそりお伝えしますね♪

 

その体の変化、食生活でなんとかなるかも!

 

この相談をされる方は

 

30〜40代の男性が
とっても多い!

 

さらに
お仕事をバリバリこなす方から

相談されることが
非常に多いです!(◎_◎;)

 

 

デキる男は
体調管理にも意識が高いのかしら?
質問をされるたびに

 

 

 

私が専属で栄養管理を
いたしましょうか?

その代わり私を養って❤️

 

 

とお伝えしたくなります(笑)
あ…話が大いにそれました💦💦

 

 

 

30〜40代は
以前に比べて無理がきかない…
という自覚症状
出やすい頃なのでょう。

 

 

そこで疲れた体にムチ打つために

 

 

栄養ドリンク
サプリメント

 

 

へ手を出されずに

私に相談していただいた

これは非常に嬉しいっ😀

 

 

栄養ドリンクにいては
以前にも触れましたが
私はおすすめいたしません😱
↓↓栄養ドリンクの記事↓↓

その飲み物、頑張るあなたに
追い打ちをかけるかも?

 

 

便利な冷凍食品を活用しませんか?

 

さて!本題!!
最近、相談を受けたのは
40代の社長さん。

こんなお悩みでした。

 

仕事が忙しくて
毎日ほぼ終電で帰宅

 

 

それから自宅で食事

 

 

スーパーも閉まっているから
コンビニ弁当か
冷凍のパスタ・冷凍のチャーハンが
多いです💦
でも良くないですよね💦

 

 

 

なるほど!

 

ならば!

生活を大きく変えずに
取り組みやすい提案を😀

ということで…

 

 

 

冷凍食品でも
こんなのがありますよ。

一つのパックに
メイン料理、野菜料理が
入った冷凍食品。
税込321円!

 

 

イオンの商品で
メニューの種類も豊富😊

 

 

男性には量が少なめですが
終電で帰宅後に食べるにはべスト!

 

 

 

その分、朝食をしっかり
食べられるようになると

超ハードスケジュールの中でも
体調良く過ごせるようになるかと!

 

 

朝食についてはまた後日😀
休日に買いだめして、
冷凍チャーハン、冷凍バスタを
たまに置き換えてはいかがでしょう♪

 

 

と提案をしてみました!

 

 

すると…!

 

冷凍食品って一品ものしか
ないと思ってました!これいいですね👍
しかもお値打ち!

コンビニ弁当+サラダは
お金がかかるのです💦

 

こんな反応をいただきました。

今後は朝食の選び方
お金をかけない手軽な方法を
提案できれば!と考案中です❤️

 

 

なぜ、冷凍パスタより冷凍そうざい品?

 

さて、
なぜ冷凍パスタ・冷凍チャーハンより
こちらの商品を提案したのか。

 

 

なんとなーく
理由は分かるかもしれませんが
そのあたりの解説はまた明日♪

 

理論が気になる方は
ぜひご覧ください!

 

 

食事が変わる
疲れが軽減されます!

 

生産性を上げる栄養管理!

 

提案できますよ!❤️

 

では明日を期待してねー😊

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動する管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

【経営者・管理職向け:社員全員の仕事効率が上がる食生活】

【健康診断後:健診結果の読み方と食生活見直し講座(社員・経営者・管理職)】

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