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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

この時期の栄養指導では
年末年始対策の話が多い!

すでに忘年会を数件終えた方は

 

もう体重が増えてます💦
あと2週間を無事に
乗り切る自信がない…

どうしよう💦💦

 

 

 

と悩みに悩む相談を受けてました。
お仕事のお付合いで…
という場合はなかなかコントロールが
難しかったりしますね😭

 

 

 

そうなんです!
私も連チャンで

忘年会が入っているので
やばいんです💦

とお話ししたら…

 

 

え?

栄養士さんって太るんですか?

 

 

 

と素朴な疑問を…

 

 

 

え??太らないと思ってました?
めっちゃ太りますよ?
胃がはちきれるくらい
食べる時もあるし…

食べるの大好きやから
栄養士になったし、
死ぬまで食べたい物を
美味しく食べるために
この仕事してます❤️

 

と熱く語ったら

 

 

あー良かったー!

なんかめっちゃ安心した!

 

 

と言われました。

 

 

健康的なもの以外は食べない??!

 

栄養士は

私、太らないので!

っていうイメージがあるようですね💦

 

 

んなわけないじゃーん!
食べたら太るし、
食べ過ぎないように
めーーーっちゃ葛藤するし
でも食べ過ぎちゃうし💦💦

 

 

 

まぁ、そりゃ
私みたいなゆる〜い人間じゃなく
キッチリした方だと

 

 

自己管理も完ペキで
体重管理もキッチリ

できるかもしれないけど💦

 

 

 

私には無理!!
正月は太るものさ!!

 

 

ただ
そのリセット方法を知っている

 

 

というだけのことです!

 

みなさんが
健康維持への
やる気スイッチが
ONにできるよう

 

 

人間らしい

人間味あふれる

 

 

支援を私はしたいのです❤️

 

むしろ!

 

 

めーーーちゃ厳しい指導は
いたしません!!

 

 

 

たしかにね…あんまり選ばないの。

 

他の方からは

 

健康的なものしか食べません!

 

添加物なんて悪です!!

 

カップラーメンなんて!!!

 

冷凍食品ですか??!!

 

 

ってことを言いそうだと
言われましたが💦

 

 

そんなことはない!

 

 

 

 

 

ただ、
よく考えると…

 

 

野菜が足りないと
野菜が食べたくなる

 

添加物たっぷりなものは
後味が気になって
避けることはある

 

最近はカップラーメンを
食べてないかも💦

 

お弁当作る時に
冷凍食品を使ったことは
ないかなー

 

 

というのが正直なとこ。
自然にそうなっていくのです。

 

 

 

ただ、
それを相手にも
強要することはありません!

 

 

便利な冷凍食品を
いっぱい知ってます❤️

 

 

便利なものは活用しないとね!

 

明日はそんな
便利な冷凍食品について
書きますね♪

 

 

 

帰宅が遅くなり、
夕食が遅くなる方は必見です✨

 

 

 

明日は
昼も夜も外食だ!
太りそうだーー!!!💦💦

 

 

 

ではまた明日ー❤️

 

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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