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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

 

クリニックでの

糖尿病教室


を開催しました😀

 

 

私が非常勤勤務をしている
クリニックの患者さんと
そのご家族を対象に😀
糖尿病に関する情報を
お伝えしました!

 

私は

 

年末年始を楽しもう!
〜お酒とつまみを攻略する!〜

 

 

というタイトルで
60分間お話してきました。

 

 

 

その中で、

 

 

 

先生、おもしろいこと

考えるなぁ!

 

 

 

と患者さんから
おホメの言葉をいただきました😀

 

それは…

 

ピーナッツを選ぶならどれにする?

 

今日はトップバリューさんの
商品をもとにお話をすすめました。

 

 

ピーナッツ食べるなら
どっちを選びますか?

 

という質問を投げかけてみました。

 

A.
普通のピーナッツ
(いわゆるバタピー)

 

 

 

B.から付落花生

 

 

 

どっち?

 

 

 

 

ってたずねると、

 

 

 

先生、その茶色いうす皮が
体にええんやろ?
やから、
うす皮ついてるのはどうなん?

 

 

 

…との回答💦

 

 

 

二択で尋ねてるのにー!!
三択目を作るんでなーい!!笑。

 

 

と思うけど…
そんなことも想定内ですわ💦

 


こういうやつね。
そうね、うす皮を食べると
食物繊維
多めに食べられるね。

 

 

先生、それやと
味がついてるのと
味がついてないのがあるから
ちゃんと選んだほうがいいよね?

 

 

 

ってまた質問からずれたー!!笑。

 

 

そうそう、おっしゃる通り。
こういう味付きじゃないのもあるね。


商品裏側の「原材料名」を見て
油・食塩を使ってない
ものの方がいいね。

 

 

 

じゃあ!気を取り直して💦💦

 

 

この4つのピーナッツで
私が一番おすすめしたいものが
あります!
さてどれでしょう!

 

 

個人的におすすめするのはコチラ!

 

食べる量を調整したい時に
選ぶことをおすすめするのは

 

コチラ!

 

から付き落花生!

 

 

 

なんでだと思います?

 

 

 

理由は単純明快。

 

 

食べた残骸が残るから!!

 

 

 

 

2人でナッツを食べていたとします。

これだと、自分がたくさん食べたのか
相手がたくさん食べたのか、
分からないですよね?

 

 

でもこれなら

食べた証拠が目の前に残る!

 

 

 

残骸があれば食べ過ぎた!って
気をつけやすいでしょ?

 

 

 

と話したら、
冒頭のおホメの言葉をいただきました♪

 

ささいな話でも
食事を振り返るきっかけになれば
良いと思うのです。

 



「今日の糖尿病教室でこんな話聞いたよー!」
と家族に思わず話したくなったり

ナッツを買う時に
私の顔が浮かんだり…

 

 

糖尿病教室だからと
小難しい話をしなくても

こんな些細で楽しい話で
十分だと私は考えています。

小難しい話しても
覚えてくれないから💦💦

 

 

 

さらに私の教室では、
コンビニやスーパーで売られている、
商品をもとにお話することが多いです😀
その方が、みなさんの反応が良いし、
自分で購入に行きやすいので
プライベートブランド商品は
いろいろ活用させていただいております♪

 

お酒もね…

 

ちなみに…

 

ノンアルコールビールも
こんなにたくさん種類が
ありましたよー!

 

また明日♪

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

【経営者・管理職向け:社員全員の仕事効率が上がる食生活】

【健康診断後:健診結果の読み方と食生活見直し講座(社員・経営者・管理職)】

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