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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

2017年も

 

 

あと1ヶ月半で終わり!

 

 

 

 

最近やっと

 

2017年=平成29年

 

ってのが繋がってきた
ところなのに💦

 

 

次は2018年。平成30年。
日々が流れるのは
早いですね!(◎_◎;)

 

 

2017年の目標は達成した?

 

2017年、これをやろう!

 

と目標に決めたことはありました?

 

そしてそれは
達成できましたか??

 

 

まだ達成できていないなら…

 

 

残り1ヶ月半!
今からならまだ間に合いますよ😀

 

 

目標は

 

ダイエット?

勉強?

資格取得?

整理整頓?

 

 

今から完全に達成することが
叶わないこともあるでしょう。

 

でも!
来年もその目標を
また達成したいと思うなら
今から少しだけ
進めてはいかがですか?

 

 

 

今から10kgのダイエットは無理だけど…

 

2017年は10kg痩せるはずだったのに…
なぜか1kg増えてるわ😱

というあなた。

 

 

今から10kgのダイエットは
かなり過酷でしょう。

 

 

けれど来年も
10kgダイエット!と
目標を立て、
本当に痩せたいと
願うのであれば

 

 

せめて増えてしまった1kg

お正月に増えそうな数kg

 

 

2017年の間に

減らしましょう!

 

 

 

えー…もう今更いいよー。
来年また頑張るから!

そう思いました?

そんなあなたは

 

 

 

 

 

 

 

 

本当に10kg

痩せたいと

思っていない

 

 

 

 

 

 

 

のかもしれません。

 

なんとなく

 

 

痩せたい

◯◯kgなりたい

 

 

と言っているけれど

 

 

痩せた自分が
イメージできない

 

◯◯kgに
なれる気がしない

 

 

 

と思っていませんか?

 

 

 

もしくは

 

 

 

どうせ私には

無理だけど。

 

 

なんて思っていませんか?

 

 

 

そんな思いなら

 

 

 

その目標は

やめなさい!

 

 

 

 

そんな目標は

 

 

私、来年は

ハリウッド女優になるの❤️

 

 

そう言ってるのと
同じですよ。

 

 

ハリウッド女優の自分を
イメージできないし

なれる気もしないし

どうせ無理だけど

 

 

そんな人が
ハリウッド女優に
なれるわけないでしょ?

 

 

本当にハリウッド女優になる人は
目標を立てて、
努力をしています。

 

 

 

妄想だけでは

叶わないない!!

 

 

 

 

あなたにとっての
10kgのダイエットは

 

 

ハリウッド女優を

目指すほどの

難関な目標なのかも!

 

 

 

まずは
エキストラ出演
ちょい役出演

 

など小さな目標に
変更しないとね。

 

 

 

大きな目標ではなく

 

 

 

まず年内に

1kgでも減らす

 

 

 

という目標を達成できるか
トライしてはいかがですか?

 

 

 

資格取得、
整理整頓も同じですよ。

 

 

まずは年内は
小さなことにトライして
やれそうなら

来年も目標にしましょう!

 

 

年内トライも頑張れないなら
そんな目標捨てちまえ!

 

ではまた明日〜♪

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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