ようこそ🎵

健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

今朝の出来事。

 

出勤途中のバスで
隣に座ってた男性が

 

 

脚長&小顔かつ

超絶イケメン

 

 

 

なのに!!!
降りる時に
そのことに気づく😱😱

乗った時から気づいていたら
バスの中の30分間を
有意義に使ったのに😭

 

 

後悔しかない!!

あー。朝から損した😭😭

 

 

え??
どう有意義に使ったかって?
そんなことは言えまへん❤️

 

 

 

イケメンとラーメンはあなたの味方になるか!

 

さてさて
イケメン鑑賞できなかった
悔しさはブログで発散❤️

 

忘年会の食事シリーズ
続きをいきまっせ。

 

 

 

糖尿病・血糖値が気になる方へ

 

①飲み物

→どんな飲み物がオススメかはこちら

 

②イモ料理

③ご飯もの

→魅惑の糖と油の誘惑の対処はこちら

 

 

 

残りは一番気になる
この2つ!

④デザート


⑤シメのラーメン

 

果たしてシメのラーメンを
安心して食べる方法はあるのか?

 

 

 

酔いがまわると判断力はにぶる!

 

④デザート

宴会料理で出てくる
デザートって
スイーツ好きなら

 

あら?これだけ??
2人前でも食べられる❤️

 

ってくらい
ほんの少ししか出てこない。

 

だけど!

 

そのほんの少しを食べた後

 

 

やば!!
めっちゃお腹いっぱいだ。
デザートの一口が多かった😭

 

 

という経験はありませんか??

 

 

そう、

 

ほんの少しが
体重にも血糖値にも
大きな影響を💦💦

 

あー
あとちょっと食べたいけど!
あの人が残した分も食べたい!

 

というところでやめられるかが
重要です👍

 

だいたい
あとちょっとのラインを
見誤るのが人間です。

 

 

いい感じにお酒も回って
正常な判断はできません💦

満腹感もよく分からない状況かも?

 

 

自分ルール

 

 

を事前に決めておくことが
重要かもしれませんね😊

 

 

石橋叩く事前処理派?後片付け得意な事後処理派?

 

ついに来ました。
宴会の帰りこの暖簾をくぐって
良いのか問題!

 

⑥シメのラーメン

 

答えはわかってるよね?

 

けどほんの少しの
あわーい期待を抱いて

 

血糖値を上げない食べ方
ラーメンの選び方

 

そんな方法があるんじゃないかと
期待して読んでるよね( ̄▽ ̄)

 

残念ながら…

 

そんな夢のような方法は

 

 

ない

 

 

 

宴会料理だけで
たっぷりと食べているし
それなりにお酒も飲んでます

 

 

さすがにそこから
ラーメンはね…💦💦

 

あ、もちろん餃子もダメよ。

 

 

どうしても食べたいって?

 

ならシメのラーメンを食べてもいい
秘密の方法を教えてあげる❤️

 

ラーメン食べた後、
朝まで歩き続けなさい🎵

 

それは嘘ですが…
そのくらいしないと
宴会料理+ラーメンに
打ち勝つことは不可能です💦

 

20代前半なら
体がなんとか
処理してくれたけどね…

 

年齢とともに体を
いたわってあげましょう❤️

 

ではまた明日〜♪

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

【経営者・管理職向け:社員全員の仕事効率が上がる食生活】

【健康診断後:健診結果の読み方と食生活見直し講座(社員・経営者・管理職)】

★大好評★【管理栄養士向け:糖尿病指導に自信がもてるスキルアップセミナー】