ようこそ🎵

健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

寒いっ!!!

 

急に寒くなりましたね⛄️

 

 

寒くなると

 

 

全身ユニクロさんにお世話になります。

 

ユニクロさんなしでは
もはや生きていけません💦

 

 

ヒートテックらぶ❤️

 

電車移動が多い本日は
しっかりヒートテックを
着用してお仕事してきました!

 

 

理想のハードルを下げてみよう

 

本日は電車に片道2時間半揺られて
愛知県岡崎市内での健康教室😀

 

 

1日の移動距離、

 

約200km💨

 

小旅行レベル💦

 

 

 

そんな本日の健康教室では

 

 

内臓脂肪撃退!

 

 

というテーマで
男性社員さん向けにお話を
してきました😀
約25名が参加してくださいました!

 

その中で

 

バランスよく食べるために
どうしたらいいの?

 

 

という話題になり、
毎度おなじみの
こちらを提示して
バランスをとるコツを
お伝えしました!

 

 

この話をすると多くの反応が

 

 

えー…それは無理でしょ

 

 

という反応。
言葉には出さなくても
皆さんの顔が一気に暗くなる💦

 

 

それはおそらく
バランスの良い食事とは…

こんな形をイメージするからでしょう。

 

 

そりゃ顔が暗くなる。
これを毎日・毎食だなんて

 

 

私も無理!!

 

 

 

けれど、

 

こうやってお皿ひとつでも
バランスばっちりな
食べ物もありますよ。

 

 


こんな話をすると

皆さんの顔は

一気に明るくなる!

 

 

そして、


これはどう?

あれはどう?

 

など具体的な
質問が出やすくなります。

 

 

やれるイメージを少しでも持って欲しい!

 

理想論や
イメージ論ではなく

 

なるべく具体的にお伝えし、
すぐに実行できるように
提案したい。

 

食品名ではなく
料理名での提案をしたい。

 

年齢層や性別
生活環境・職場環境に合わせて
やりやすい提案をしたい

 

 

そんな思いがあるので

 

何を求められているかを
キャッチできるよう

 

参加者の皆さんの
表情の変化、姿勢、
周囲との会話などに
意識を向けながら
健康教室を行っています🎵

 

 

 

まさに!
ヒートテックの種類だけでも

 

こんなにたくさんの
アレンジができる
ユニクロさんの

 

ユーザーの立場に立った提案

 

そんな風にできるよう
私も健康支援の提案を幅を
広げていきたいものです❤️

 

ではまた明日〜♪

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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