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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

 

あーあー…
広島東洋カープは今年も
日本一になれないのかー…

 

と落ち込みながら
ネットニュースを見ていたら
気になる記事が!

 

 

 

えっと…
カープ女子以前に…

 

女子に対して

 

 

「また太った?」

 

 

とか本当にひどい…😱😱

 

有名人になると
こんなことまでニュースに
なるから悲しいよね…💦

 

 

その思い込みは違うかも?

 

ところで…

 

浜崎あゆみさん

 

 

 

 

 

 

片岡鶴太郎さん

 

 

この2人には共通点があります。

 

さて何でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

答えは…

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガ

 

 

 

二人とも毎朝
ヨガをやっているそうです。

 

 

けれど…

 

 

あゆは

「太った!」と言われ

 

 

鶴太郎さんは

「激やせ!」と言われる。

 

 

 

同じように

朝ヨガ


をやっているのにね。

 

 

 

 

え?

ヨガって痩せるんじゃないの??

そう思いませんでしたか?

 

 

同じことに取り組んでも、他が違えば…

 

「ヨガ」と言っても
様々な種類があるそうです。

 

詳しくは知らないのですが💦

 

 

ただ一般的には

 

ヨガ=痩せる

 

 

というイメージが
強いように思います。

 

でもあゆは…(←しつこい)

 

 

 

 

つまりは

テレビでやってた
友達がやってる

 

というような
周りから勧められた

 

ダイエット方法
検査値改善の方法

 

に取り組んでも

 

やり方や
それ以外の生活

取り組む
時間帯、頻度、回数

もともとの体質や体型

 

 

 

様々なことが異なれば

 

必ず結果は異なります。

 

たとえそれが兄弟姉妹でも!

 

 

 

評価する日を決めて取り組もう

 

これがダメならあれ

あれもダメならそれ

 

そうやって
どんどん方法を増やしていくと
何がなんだか
分からなくなります💦

 

 

様々なことに取り組むのは
良いことだと思います。

 

ただね、
これはどのくらいの期間で
結果が見えるかな?

 

ということを把握して、
その期間までに
変化がなければやめよう!

 

という

 

やめるor続けるを
見極める日

 

つまりは

評価をする日

 

これを決めてから
取り組むことを

おすすめします😀

 

そして、
結果が出ていない
変化を感じないのであれば

 

それをやめてから、次へ!

 

その方が効率的だと思いますよ^^

 

 

 

ただね、結果が出たからと言って
あまりストイックにはなりすぎないでね😀

 

ではまた明日〜♪

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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