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健康支援 BonAppetit

すべての人の健康支援栄養相談

保健医療従事者のスキルアップ

目指して日々活動する

管理栄養士 植村瑠美です😊

 

暑くなったり
急に寒くなったり
雨ばかり続いたと思ったら

 

次は

 

 

 

台風かいっ!!

 

 

しかもけっこう
強そうですね…

 

 

選挙の投票日と
台風の上陸日が

重なる地域がありそうだけれど

 

 

 

 

外出には十分に
気をつけましょうね…💦

 

 

 

政治の問題も次から次へと。
天候の次から次へと。

 

日本はどうなっているのでしょうか

 

 

 

こちらも次から次へと…

 

台風は来ていても 

 

 

季節は秋

 

 

食欲の秋

読書の秋

芸術の秋


スポーツの秋

 

 

みなさんは
どれを楽しんでいますか?

 

 

私はもっぱら

 

 

 

食欲の秋!!

 

 

 

あ…私の食欲に
季節は関係なかったかも💦笑。

 

 


って
私と同じ人もきっと多いよね😀

 

 

そして
そんな方は

 

 

いつもダイエットに
興味ありあり❤️

 

ではありませんか?

 

 

 

 

テレビ番組でも
雑誌企画でも

次から次へと
新たなダイエットが
出てくる💦

 

 

思いつくだけでも…

 

ちょっと振り返ると…

 

 

りんごダイエット

 

 

 

朝バナナダイエット

 

 

 

キャベツダイエット

 

これらの
単品置きかえ系ダイエット
流行したり。

 

 

 

 

ホットヨーグルトダイエット

 

朝一に白湯(さゆ)を飲む

 

などの
体を温める系ダイエット
流行したり

 

 

 

冷やご飯ダイエット

 

 

アイスクリームダイエット

 

これらの
冷たいものは吸収されにくい系
ダイエットが流行したり

 

 

 

最近では
バターコーヒーダイエット

なんてものもあるそうで…

 

朝食の代わりに
お高いバターを入れた
ブラックコーヒーを飲む?

 

そうな…💦
そりゃ、油のカタマリ入れたら
空腹はおさえられるよね…😱

 

 

 

もう

 

冷たいものは吸収されにくい系
油をとって空腹をおさえる系

 

 

ここまでくると、

 

 

 

よく思いついたね!!

 

 

と言いたくなるような
ダイエット方法の開発!

 

 

 

これだけ
次から次へと出てくると
考える方も大変だろうね💦

 

 

 

次から次へと開発されるのは…効果が不確かだから

 

雑誌のダイエット企画に
必ずモニターとして登場する

 

万年ダイエッター

 

 

いや、

 

 

プロのダイエッター

 

 

という方も
いらっしゃるそうです。

 

(注:
ダイエッター=ダイエットする人)

 

 

まぁ、雑誌に出ていないだけで
世の中の女子は
かなりの確率で

 

 

プロのダイエッター❤️

 

 

かもしれないですけど♪

 

 

 

 

 

でも

 

雑誌のダイエット企画に
毎回のようにモニター登場して

 

毎回ある程度の効果は出るのに

 

次のダイエット企画にも
登場する。

 

 

 

そうです!!

 

一時的には
効果が出るけど

 

それをやめたら

 

リバウンド
しちゃったってこと。

 

 

 

方法に頼るのもアリだけど

欲望をコントロールする力は
必要だよね。

 

 

 

 

あとね、

 

糖分と脂肪は

中毒的な要素があるから

 

食べると止まらない❤️

 

あと塩分もね♪

 

 

だから
これらを過剰に取り入れない
生活も大切ですぞ❤️

 

ではまた明日〜♪

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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