健康支援BonAppetitへようこそ🎵
すべての人の健康支援や栄養相談、
保健医療従事者のスキルアップを
目指して日々活動する
管理栄養士、植村瑠美です😊

 

今朝の東海地方はちょっと冷え込みました。
いつもは窓全開で寝てる私。(い…田舎!)
さすがに寒くて夜中に閉めました。

 

体調を崩すとやばい、予防しなくちゃ。

朝の身支度中も半袖Tシャツでは寒く…
久しぶりにパーカーを引っ張り出す!
(なのに足元はハダシ♪w)

 

 

部屋の室温計を見たら、24.5度!
この前まで29度くらいあったのにねー。

そりゃ寒い。

 

季節の変わり目のこの時期、

あ、気温が下がったな…
体調を崩さないように注意しなきゃ!

 

 

と感じませんか?
そして予防を始める。

 

予防をおこたる人を見ると…

 

寒いと思ったらパーカーを出す。
もっと寒くなったら…

靴下をはいたり
厚めの部屋着に変えたり
布団を変えたり

 

体の変化を感じたら、
何かしらの対策をとりますよね?

 

「寒い〜」って言いながら

半袖・半ズボン!

その後に…

風邪ひいたーって人を見たら

 

 

 

当たり前じゃん!
1枚多く着ないからだよ!!
寒くなるって言ってたじゃん!
自己管理が甘いよ!!!

 

ってなりません?
極寒の中で、半袖半ズボン!
という人もいるけど、
あれは「寒い」と感じていないらしいし、
実際に風邪もひかないからねぇ。

 

でも…あなたは、
風邪以外のカラダの病気、
予防していますか?
カラダのサインに気づいていますか?

 

 

行動するのは自覚症状が出てから?出る前から?

体のサインを気づく
方法のひとつは

 

【健康診断】

 

検査データとして
体のサインを見ることができます。

 

受けていますか?

 

その結果を見ていますか?

 

結果に対して予防をしていますか?

 

 

忙しいから受けていない。
結果を見てもよく分からない。

結果が悪いと言われても…
自覚症状がないから予防していない。

 

どう対処していいか分からないし。

 

えーーー?!

風邪の予防はするって言ったじゃん。
日常では自覚症状がなくても
予防することができるのに…

 

なぜ、他の病気は予防しないの?

 

 

他の病気を予防しないと…

 

風邪で寝込んだり、
仕事を休んだりするのは
せいぜい1週間

 

 

もしも!
心筋梗塞になったら?

約2週間の入院
(過去に私が勤務していた病院では)

 

 

それ、困りません?
職場でかかせない存在のあなた。
家庭でかかせない存在のあなた。

 

約2週間もいなかったら困ります!

 

 

代わりのいないあなたを守るには!

 

そうならないために大切なのが

 

 

【健康診断】

 

 

 

健康診断って
ガンなどの大きな病気を見つける
というよりも、

心筋梗塞・脳梗塞などの
大きな病気につながる

 

生活習慣病

 

を見つけるという意味合いが強い。
(生活習慣病:糖尿病、高血圧、高脂血症など)

 

 

生活習慣病を予防することが
一番大切だけど、
仕事や子育て、趣味が忙しいと
ついつい後回し。

 

だから、まずは毎年健康診断を受けて

 

その結果をきちんと活用してほしい。

 

健康診断の結果の見方が分からない!
どう結果を活かすかが分からない!

 

それは私の出番です!!😀

 

健康診断結果を見ると…

 

あなたの食生活は
だいたい見えます( ̄▽ ̄)ニヤリ
そして、あなたの生活にピッタリな
予防策を提案しますよー♪

 

 

対策をするためには…

 

まずは健康診断の受診!!!

 

お忘れなくー🏥

 

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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