健康支援BonAppetitへようこそ🎵
すべての人の健康支援や栄養相談、
保健医療従事者のスキルアップを
目指して日々活動する
管理栄養士、植村瑠美です😊

 

季節の変化を感じるのは?

秋の気配が近づいてきましたね😊

季節の変わり目に何で気がつきますか?

 

空気感?
気温?
空の色?
食べ物?

 

 

私は…

 

 

肌の変化!

 

 

もともとお肌が弱いので
敏感なんです。
朝晩の冷え込みや
風の変化で

 

 

あ、乾燥してきた(^_^;)

 

 

と察知します。
そして季節の変化に気づく。

そんな乾燥肌な私。
実は…

 

 

幹事肌でもある!

 

何の話?
え?そのまんまよ。

 

幹事をよくやるって話。

 

 

幹事はめんどうじゃない?

最近では…

二次会会場の手配(約40名参加)

 

全国から新潟・佐渡への集合計画
幹事やりまっせー♪

 

セミナー後の懇親会は
お任せください!と

勝手に懇親会を計画♪
私は懇親会のみ参加するという…

 

これ全部、頼まれてません。
やるー♪って勝手に引き受けた!笑。

 

幹事が嫌いな人からすると

 

そんな面倒なことよくやるね!?

 

ですよね。

 

うん。

正直、めっちゃめんどくさい

 

 

何故やるか…その先の目的があるから

 

めんどうなことばっか。

全員が満足してくれるお店は?
金額は?
駅チカがいい?

 

と、考えることは盛りだくさん。

 

直前にキャンセルを言われたりね。
子どもが熱を出してー!って言われると
仕方ないよなーと思いながらも

 

なんで私が店に謝罪してんだ?😭
って思ったり…

 

でもね…幹事をやることで
得られるものがある
からやる。

 

それは…

人と人とのつながり

 

人と人とつなげるのが好き。

 

人と人がつながって
新しいものが生まれると
ワクワクする。

 

それが達成感になる。

 

 

 

めんどうだなーと思うことも

 

「これを達成した後に何があるかな?」

 

と考えると、
めんどう事もちょとワクワク♪します。
目の前の
めんどうなこと
大変なこと

 

に焦点があたらず、

 

先の達成感に焦点がいくから!

 

これは普段の栄養指導でも同じ。
患者さんを支援するときに
意識をしています。

 

減量したいです!…その先にあるものは?

 

「3kg痩せたいです!」

 

と言われたら…

 

そうか、3kg痩せたいんだ。

 

で、その先には何があるの?
3kg痩せたら…

どんな世界が見える?
何を感じると思う?
周りはどんな声をかけてくれる?
達成できた自分は好き?
痩せたメリットはありそう?

 

 

 

これを確認します。

 

3kg痩せる

 

そこが目標だと、3kg痩せた後に待っているのは…

 

 

 

リバウンド…😱😱😱

 

 

だって、3kg痩せることが目的だったから

 

それが達成できたらもう
頑張れないよね。
減った体重をキープするのって
努力の継続が必要なんて
教えてくれなかったよね。

 

結果が出る目標かどうかは、
目標を立てる時点で決まっているんです。

 

達成した先に何があるのか?

 

考えてみると、

 

今の辛さ

ワクワクへと

 

変わるかもしれませんよ😊

 

■健康支援BonAppetit■

名古屋・三重・岐阜を中心に活動するフリーランス管理栄養士です。

すべての人の健康支援(栄養相談)と保健医療従事者のスキルアップを目指し日々活動しています。

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